الخميس 18 يناير 2018 - 12:28 مساءً

هل فعلا تساعد الكتابة على النوم

ماروك تلغراف

أضحى البشر يعانون بشكل متزايد للحصول على قسط كاف من النوم، إذ تشير الأرقام إلى أن نمط الحياة المعاصرة يفاقم الأرق بشكل لافت.
وبحسب أرقام مجلس النوم الأمريكي، وهو مركز طبي، فإن نصف الناس ينامون لست ساعات فقط في الليلة الواحدة، وهو ما يشكل اضطرابا صحيا.
وحسب ما أوردته مواقع إعلامية، فإن الدراسة تدعو إلى ممارسة الكتابة لبضع دقائق وحينها يحل النعاس بشكل سريع.
وشملت الدراسة التي أجريت في جامعة “بايلو وايمور” 57 شخصا ووجدت أن الكتابة جعلت ممارسيها ينامون أسرع بتسع دقائق مقارنة بالمعتاد.
وطلب من المشاركين في الدراسة أن يكتبوا قوائم لأشياء أنجزوها مسبقا وأخرى يعتزمون القيام بها، في وقت لاحق، وعلى الرغم من كون 9 دقائق فترة وجيزة، يرى أكاديميون أن النتيجة تشكل منطلقا لمزيد من التقدم مستقبلا.


تعليقات